イライラ、眠れない・・・つらいときに聞くヒーリングミュージック動画のご紹介

気持ちを落ち着かせてくれるヒーリングミュージック動画

何だかイライラしてしまったり、あれこれ考えすぎて眠れなくなったり・・・

というとき、どうしていますか?

 

アシュタールやさくやさんが教えてくれるところによると、

考えすぎてしまうようなときには感覚に集中するとよいのだそうです。

つまり、五感で今感じていることのほうに意識を向けるのですね。

 

  • 何が見えているか
  • どんな音が聞こえているか
  • どんな匂いがするか
  • 食べたり飲んだりしているものの味はどうか
  • 今触れているものの手触りはどうか

 

などのことに注意を向けているようにすれば、頭のグルグルを止められるのだそうです。

 

 こちらの記事をどうぞ♪  「眠れぬ夜は・・・」

 

私も眠れないときにはまず周りの音やおふとんの手触りなどの

感覚に意識を向けるようにしています。

 

そして、そんなときによく利用しているのが「ヒーリングミュージック動画」。

さまざまなヒーリング楽器の演奏がYouTubeにアップされていますので、

そのときの気分で好きなものを選べます。

 

その音楽に意識を向けていると、だんだん気持ちも落ち着いてきて、

いつの間にか眠ってしまっているのです。

よく聞くお気に入りのものをいくつかご紹介しますね!

 

 

ティンシャ

1/fゆらぎ ティンシャの音色&キャンドルの炎【癒し、空間浄化、瞑想】

作成者 445 Baghdad Poo-chan MUSICさん

ティンシャはネパールやチベットなどで使われている打楽器で、

その澄んだ音は身体や部屋の波動を浄化してくれるように感じられます。

心の落ち着く音色です。

 

 

 

 

 

クリスタルボウル

【2017年2月25日】クリスタルボウル・ヒーリング – Crystal Singing Bowl Sound Bath

作成者 クリスタルボウル・ヒーリングさん

 

クリスタルボウルはパワーストーンである水晶の粉を固めて焼成した楽器です。

たたいたり縁をスティックでなぞったりして演奏しますが、

こちらの動画ではそのようすが見られるのもとても興味深いですね。

ネガティブなエネルギーを払い、癒やしをもたらしてくれるような波動が感じられます。

 

 

ウインドチャイム

Healing Sounds. Lovely Wind Chimes. 1 Hour Relaxing Sounds. 癒しの音・ウィンドチャイムと波

作成者 Earth Sound Channelさん

 

風鈴の音です。とても可愛らしい優しい音色でホッとする気持ちになれます。

風水では邪気を払い幸運を呼び込むとされているようです。

 

 

 

チベタン シンギングボウル

チベタン シンギングボウル 共鳴 ~全7chakra開放~ 究極のヒーリングサウンド 川の音 自然音 睡眠用 瞑想用 疲労回復

作成者 Meditative Mind Styleさん

 

こちらもネパールやチベットに広く伝わる打楽器の1種です。

落ち着きを感じられる深い音色。

こちらの動画には川のせせらぎと虫の音色という自然音も入っているので、

緑豊かな地でやすらいでいるような気分になれます!

 

 

もしも具合が悪くなったら

私もたまにあるのですが、あまりにもネガティブなエネルギーが溜まっているときに

これらのヒーリングミュージックの波動に触れると、

頭痛がしたり気分が悪くなったりすることがあります。

 

これはそれらのネガティブエネルギーが出ていこうとして

体の表面に上がってくることによって引き起こされる現象です。

 

恐れを持つとよけいにネガティブエネルギーが強まってしまいますので、

「今よくないものが出ていくところなんだな」と思って安静にしていてくださいね。

 

少し時間がかかるかもしれませんが、

邪気がすべて出ていってしまうと心身ともにとても爽快になります。

 

 

これらの音楽は眠れないときだけでなく、

仕事に疲れてちょっと休憩を取りたいときやイライラ・もやもやするときなどにも

聞くとスッキリした気分になれるはずです。

よろしければ一度試してみてくださいね。

 

※すべての動画はYouTubeから引用させていただきました。

 

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