感情を溜め込んで爆発させないために

感情を溜め込むと波動も重くなる

私たち地球人はとても感情が豊かな種族だと言われています。

実際、日々いろいろな感情を感じながら過ごしていますし、ときには感情が強すぎて振り回されてしまうことさえありますよね。

 

アシュタールによれば豊かな感情はとても素晴らしいものであり、どんな感情も否定せずに感じてあげて、それを表現するのがよいそうです。

うれしい、楽しいなどの軽い感情が良い感情で、怒りや嫉妬などの重い感情が悪いということはないと。

重い感情を悪いものだと思ってしまったり、感情自体を表に出すのはよくないことだと言われて出さないように抑えていると、次第に軽い感情も感じられなくなってしまいます。

そしてそれがうつ病などの病の原因となってしまうこともあるのだそうです。

 

あなた達は常に感情を抑えて生きています。

あなた達は感情をストレートに出してはいけない・・と教育されています。

だから、いつも感情を出すことを知らず知らずに我慢してしまっているのです。

(中略)

歌を聞いて、映画やドラマを見て、感情を揺らそうとするのです。

感情を揺らすことで、あなたの中にたまった感情のエネルギーが昇華出来るからです。

あ、涙がたまってる・・・より

感情を表現せずに溜めていってしまうと、波動も重くなってしまいます。

なんか感情が表現できてない、溜まってるかも…と感じるときには、歌を聞いたりドラマや映画を見て思い切り感情を感じて揺らすといいそうです!

本や漫画などもいいようです。

登場人物になりきって感情を感じきることで、溜まっていたものを昇華させることができるのですね。

 

なんだか体や心やエネルギーが重く感じるようになってきたら、素直に表現できなかった感情がたくさん溜まってしまっているのかもしれません。

そんなときは音楽や映像作品、本などを楽しむ時間を作るのがよいようですね。

 

 

出さなかった感情は圧縮され、いつか爆発してしまう

感情のエネルギーは出してあげないとずっとあなたの中で圧縮されていきます。

圧縮していることさえ気が付かず、イヤなことを我慢していることさえ気が付かず、

ずっと圧縮していくと、ある日突然爆発することになります。

(中略)

いま、自分がどんな感情をいだいているかを自分でしっかりと感じてあげてください。

そうすれば、その感情を口にすることが出来ます。

相手に、対立や批判などのエネルギーを乗せることなく冷静に伝えることが出来ます。

伝えること(表現すること)が出来れば、その感情は昇華されます。

ある日突然爆発・・・より

感情をうまく昇華することができずに溜め込みすぎてしまうとどんどん圧縮されて溜まっていき、いつか爆発してしまいます。

それを防ぐために、まずは「自分が今どんな感情を感じているか」に気づくことが大切ですね。

 

自分が今感じている感情に気づきしっかりと感じきり、相手がいるときにはその人に伝えるのが感情を昇華させるためには一番よいようです。

そのとき、感情をぶつけるのではなく冷静に「私は今こう感じている」と伝えることが大事です。

 

感情に飲み込まれてしまうとつい冷静さを欠いてしまうことも多いでしょう。

そうならないように、嫌だと思ったり腹が立ったらそのときに冷静に相手に伝え、感情を溜め込まないようにすればよいのですね。

 

 

「腹がたった現実」も自分が創造したもの

腹が立ったということは、抑える必要はありません。

イヤなことがあって、イヤな気持ちになった・・それはしっかりと感じてください。

しっかりと感じて、自分の気持ちを受け止めていくと、その感情は昇華されます。

あなたの中から消えて行きます。

(中略)

そしてもう一つ手放すコツとしては、その腹を立てたという現実も自分で創造したものだと

理解することです。

自分で創造した現実ですので、誰の責任でもありません。

あなたを怒らせた人の責任ではないのです。

腹が立つ現実を創造してしまった私って、お茶目!より

「自分の感情に気づき、感じきる」ということは本当に大切なんだなと思います。

感じきったり、小さいうちに相手に伝えることで昇華させ、溜め込まないこと。

それが軽い波動でいるためのコツの一つなのでしょう。

 

そして、怒りや嫌な思いを感じたその現実も自分が創造したものであるということ。

これを相手のせいだと思ってしまうと、いつまでもその相手を非難する思いを持ってしまい、また波動を重くしてしまいます。

何かの理由があって自分でこの現実を創造したという認識があれば、相手を恨むことなくまた次は楽しい現実を創造しようと気持ちを切り替えることもできるでしょう。

そうすれば軽い波動に戻って次は軽やかな楽しい現実を創造することができます。

 

波動が重いことは悪いことではありませんが、軽やかに楽しく生きていきたいと思うのであれば、アシュタールのメッセージを参考にしてみてはいかがでしょうか。

 

私たちの特長でもある豊かな感情。

上手に扱って楽しんでいきたいなと思います。

 

★アシュタールのメッセージにはアシュタールのエネルギーが乗っていて、私たちのエネルギーへと働きかけてくれるのだそうです。

メッセージが理解しにくいとしても、ちゃんとエネルギー的には伝わっているそうなので、ぜひミナミさんやあつしさんのサイトで原文で読んでみてくださいね!

ミナミのライト らいと ライフ~light, right, life~

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